الاطعمة الطبيعية التي تحتوي على آلاف المواد الكيميائية
الطبيعية التي تملك قدرات مذهلة في الوقاية من الامراض
مثل مرض القلب والسرطان وغيرها

الجوز:

فيه الدهن الذي يكون من الدهون الجيدة وهو يرفع مستوى
الكولسترول الجيد في الدم. وهذه طريقة للوقاية من امراض
السرطان والقلب.

السبانخ:
الذي يحول دون مشكلات الجهاز العصبي ويخفض مستويات
حمض الهوموسيستين الاميني الذي يحرك الاوعية الدموية
ويسبب مرض القلب. ويحتوي السبانج على مادتين كيميائيتين
تحول دون العمى.


الشاي الاخضر:

يخفض نسبة التعرض لسرطان المعدة والكبد والمريء
وهو مطهر صحي للفم من الجراثيم.


العنب الاسود والطماطم

تحتوي على الانثوسيانين الذي يعزز قوة الدماغ
كما تحارب ايضا التهابات المجاري البولية وتحارب
امراض القلب والسرطان

الثوم والشوفان

الثوم يملك قدرات مضادة للجراثيم والفطريات .
فليس عليك الا هرس الثوم او طحنه او فرمه
اما الطهو لمدة طويلة على حرارة مرتفعة
.فقد يقضي على فوائده. ويخفض الثوم
مستوى الكوليسترول السيء في الجسم .


سمك السلمون
يزودك بالمناعة الذاتية من امراض مثل التهاب المفاصل
واوميغا 3 تتفاعل مع الطبقات الدهنية المحيطة بخلايا الدماغ
وتحمي خلايا الدماغ من امراض الشيخوخة مثل الزهايمر